2022-04

睡眠とは、人間の三大欲求の一つであり、世のビジネスパーソンにおいては特に重要な関心事です。 日本人は働き者だとよく耳にしますが、実は世界的に見てもトップクラスの「眠れていない国」なのです。20歳以上の39.2％は睡眠時間が6時間未満と短く、経済協力開発機構（OECD）が調査した33カ国のうち、日本の平均睡眠時間は最低の数字です。 睡眠には、「脳や交感神経を休ませる」「成長ホルモンで代［...］