現状把握

皆さんダイエットにチャレンジしたことはありますか？ 今年こそダイエットして3ヶ月で5キロ落としたい！ウエストを瘦せてあのスカートをはくぞ！など、具体的な目標を掲げてスタートする方も多いですよね。 目標となる人や、痩せたら何をしたい、などのワクワクな目標を立てることはモチベーションを保つためには勿論大事なのですが、実はそれだけではダイエットは失敗に終わることが多いのです。 痩せた［...］